Ga naar het menu Ga naar de tekst

Welkom bij Damaru

Centrum van Bewust Zijn


Damaru

In mijn tuin

In september 2019 starten de nieuwe lessen meditatieve Hatha Yoga. We oefenen in kleine groepen. In de ruimte aan de Kompasweg in Alkmaar is plek voor drie mensen.

Nadat de lespraktijk drie jaar geleden door persoonlijke omstandigheden moest stoppen, heb ik mijzelf gevoed uit nieuwe bronnen, heb ik nieuwe kracht gevonden en inspiratie. En ik heb vooral mijn eigen lessen toegepast:

adem rustig en diep door
ontspan je lichaam en je gezicht
wacht tot je weet wat je te doen staat

Een eenvoudige oefening

Bij mijn afscheid gaf ik een andere eenvoudige, maar krachtige oefening mee. Ik laat hem nog even hier staan.
'Ik vond laatst een prachtig boekje terug in mijn kast', zo schreef ik toen. 'Het had er veel te lang onaangeroerd gelegen en steunt me nu in de overgang naar een nieuwe levensfase. Misschien helpt het jou ook.'

Dansend tussen Vreugde en Verdriet, zo heet het en het is geschreven door Mansukh Patel en Rita Goswami.
Hier is uit dit boekje de meest eenvoudige oefening die je kunt bedenken, maar zo troostend en werkzaam.

'Als je je ooit', schrijft Patel, 'bedroefd, onrustig of wanhopig voelt, steek dan een kaars aan.
Het licht zal je de wijsheid van je hoogste zelf en je eigen spirituele kracht in herinnering brengen en je een gevoel van rust en vrede geven.'

Laat maar weten als je mee wilt doen met de yogalessen, die in september beginnen.

Mijn e-mailadres is nog steeds judith@damaru.nl

Liefs, Judith

terug naar boven